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| ◆気を紛らわすために◆ |
◇何をして気を紛らわすのか？
禁煙成功の秘訣は「タバコを思い出さないことだ！」といいましたが、これはなかなか難しいですよね。
頭ではわかっていても脳がニコチンを欲しているのですから、どうしても体が勝手に想像してしまいます。
それならどうにかタバコを忘れることが出来るような、なにか熱中できる趣味でもみつけてみてはどうでしょうか？
どんなものでもかまいません。読書、テレビゲームなど身近に熱中できるものはたくさんありますよね。スポーツなんかもいいかもしれません。野球でもサッカーでも気持ちよく汗を流して、なにより健康的ですから・・。
あの、すみませ〜ん、上で「どんなものでもかまわない」と言ってしまいましたが、パチンコ、パチスロ、麻雀なんかは絶対ダメですよ！論外です。
これらギャンブル系のホールではタバコは付き物ですし、逆に吸わない方が不自然なので、禁煙の面から考えれば、パチンコ・パチスロ・麻雀ホールは悪の巣窟なのです。
あなたが禁煙を望むなら、どんなにギャンブルが好きな人でも禁煙開始後３週間は控えて下さい！それ以降はある程度我慢できますから(経験上)
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