|
| ◆ＶＳ禁断症状(２)◆ |
◇夏季限定！？冷たい食事療法
有名な話ですが、肺がむずむずしてきたら氷を舐めると落ち着くといいますよね。これは本当の話で、氷をタバコ代わりに口に含み、ゆっくり大きく息を吸い込むと口の中や喉、肺まで冷やされタバコを吸いたいという感覚がおどろくほど小さくなります。
効果は大きいので是非お試しを・・と言いたいところですが氷を毎回調達するのは大変ですし、食べ過ぎるとお腹をこわしますのでこればかりに頼ってはいられません。
そこで提案です。食事の後は煙草を吸いたい衝動に駆られるのですが、いつもの温かい食事から、夏限定で冷し中華や冷し素麺のみの食生活にかえてみたらどうですかね。
もちろん飲み物は冷たいウーロン茶です。
劇的な禁断症状の緩和、とまではいきませんが、温かい食事、冷たい食事、その食後の吸いたい衝動には少なからず違いがあるのです。
禁煙を成功させるためには「なりふりかまわずできる事はなんでもやる」ことも正しいスタイルの1つだと思います。
少しでも効率的に進めるためにも試してみてはいかが？ ※夏季限定 |
|
|
|
|
|
